大人の発達障害の方へのおすすめ趣味

趣味に打ち込む女性の絵 発達障害者におすすめのグッズ

発達障害で片付けられない人への断捨離成功術で少し触れた、発達障害の人へのおすすめの趣味を管理人セレクトで紹介します。
発達障害のある人はもともと趣味が充実している場合も多いと思うので、その場合は、特に問題がなければ好きな趣味を続けましょう。

趣味に打ち込む女性

私は発達障害の人に向いている趣味には3つの要素があると考えました。それは、
1.お金があまりかからない
2.パソコン等で完結できて物が増えない
3.手軽に始められる
です。この3要素を持っている趣味は、発達障害の人だけでなく、それ以外の人にもおすすめできます。

3要素について細かく説明いたします。

1.お金があまりかからない

これは一番大事なことだと思います。特別資産がたくさんある人や、特別多くの収入がある人は気にする必要もないかもしれませんが、世の中の趣味にはお金をどんどん使ってしますタイプのものがあります。
このような趣味にハマるとどんどんお金が無くなってしまいます。発達障害の人はハマりやすい傾向があるので、このような趣味にハマってしまうと大変です。
そんなことにならないように、後述する私のおすすめするような、お金のあまりかからない趣味を参考にしていただければと思います。

2.パソコン等で完結できて物が増えない

発達障害の人は片付けが苦手な人が多いようです。創作系の趣味などで、創作を楽しむごとに資材や作品が増えていく… 素敵なことですが、物が多くなっていくごとに片付けが大変になっていくのはあまり嬉しいことではありません。もちろん創作系の趣味は素敵なので、作品は上手くインテリアに取り入れたり、知人にプレゼントしたり、バザーに出したりいろいろ工夫して楽しめればよいですが、片付けが大の苦手!という方には、あまりおすすめできません。 幸い今はパソコン等で完結する趣味も多いので、後述する私のおすすめするような、物が増えない趣味を参考にしていただければと思います。

3.手軽に始められる

これは発達障害の人だけでなくどんな人に対してもいえることですが、趣味は手軽に始められるものが良いです。日常に趣味を取り入れてストレス発散に活かしましょう。

以上長々と3要素について説明しましたが、実際にそれを満たしている管理人おすすめの趣味を以下に記述します。

無限の創造の世界で遊べるマインクラフト

マインクラフトというゲームを知っているでしょうか。このゲームはゲームをするために必要な本体(スマートフォン、ゲーム機、PC等)代金と、マインクラフトソフトの購入代金以外のお金は基本、掛かりません。
ゲームの世界はブロックで構成されており、そこに牛や馬などの動物の他、ゾンビなどの敵Mobが発生するようになっています。(設定により敵Mobを発生しないようにもできます。)そこで拠点を作りサバイバル生活を楽しんだり、お気に入りのブロックを採取して、立派な建物を作ったり、また強大な敵Mobを倒したりと様々な冒険が楽しめます。
また、戦闘の概念がなく好きなブロックを無限に使用できるモードもあり、そちらではひたすら好きな建物(城や街等)を作って楽しむことができます。
マインクラフトはあまりお金をかけずに遊ぶことができて、プレイヤーごとに様々なやりこみにチャレンジできる奥深いゲームです。発達障害の人でゲームが好きな人にはとてもおすすめです。

ちなみに私はPCでマインクラフトをプレイしており、エディションはJava版です。PC用のマインクラフトではもう一つWindows10版がありますが、こちらはMODなどの拡張要素があまりありません。PC版は操作がしやすいですし、スキン(プレイヤーの見た目を変える)などの自由度も高いです。Java版ではMODで無限にも近い拡張ができるので、私はPCのJava版をおすすめします。

マインクラフト公式サイト で購入できます。

また手軽にできるスマートフォン版やニンテンドースイッチ版、Xboxone版やPS4版等、手持ちのハードのバージョンからやってみるのも良いかもしれません。

こつこつやれるブログ

先に紹介したマインクラフトは、初期費用以外お金もかからず、物も増えない趣味ですが、他にもパソコン等で完結できる物の増えない趣味があります。それはブログです。
文章を定期的に書くことではメンタル的にも良いことだとされています。あなたもブログで文章を書いてストレスを発散してみてはいかがでしょうか?

ブログは大きく二つに分けて、主に企業のサービスを使ってユーザーがその枠の中でブログを書く「無料ブログ」と、サーバーをレンタルしてWordPressというソフトを用いて自分で好きにカスタマイズして作る「WordPressブログ」(このブログも WordPressブログ です)いうものがあります。

無料ブログにはAmebaブログ、ライブドアブログ、はてなブログなどがあります。無料ブログのメリットは何といっても無料で始められることです。操作も簡単なことが多く、すぐに文章を書き始められます。デメリットは運営会社にもよりますが、ブログを使った商売などが難しいところです。無料ブログは簡単に日記ブログ等を書きたい!という人に向いています。

WordPressブログはブログという形にするまでが少し難しいという難点があります。独自ドメイン(sigre34.comのようなもの)を取得して、サーバーをレンタルする必要があります。サーバー代は年間で8,000円程度かかります。そうしてWordPressをインストールしてブログを作ります。見た目のカスタム等の自由度はとても豊富です。それにしてもなぜ、わざわざお金を払って面倒なブログ構築をするのかというと、 WordPressブログはブログを使った商売などが全く自由にできるからです。
このブログにもグーグルアドセンス広告を貼り付けています。

趣味として始めるには無料ブログがおすすめですが、趣味から副業へのチャンスを狙うために WordPressブログにチャレンジしてみるのも良いかもしれません。サーバー代とドメイン取得代がかかりますが、1年間で1万円弱なので、趣味にかけるお金としてはそんなに高額ではないかもしれません。

趣味と実用を兼ねた節約料理

最後に、最も実用的な趣味を紹介します。それは、料理ではなく節約料理です。なぜ節約を強調するかというと、節約とつけない普通の料理を趣味にするとお金がとても掛かってしまうからです。食材にこだわり、調味料にこだわり…こだわりがどんどん増えていってお金がどんどん掛かってしまいます。めったに使わない調味料なんかも増えていきます。

そうならないために節約料理のやり方を説明します。まず一か月の食費を2万円や3万円と決めてしまいます。そして、近所の八百屋や業務スーパーなど安い店をめぐり、食材を買い、決められた食費の範囲内で工夫しておいしい料理を作るのです。
趣味というよりただ大変なだけではないかと言われてしまいそうですが、これを趣味として楽しめるようになると、日々の生活が楽しめます。節約にもなります。
なので、私はこれを趣味としておすすめしています。

まとめ

1.お金があまりかからない
2.パソコン等で完結できて物が増えない
3.手軽に始められる
この3要素を持っている、マインクラフト、ブログ、節約料理を管理人的おすすめ趣味として紹介しました。
新しい趣味を見つけてみたいなあと思っている人はぜひ参考にしてみてください。

以上で発達障害の方へのおすすめ趣味は終わりです。ここまで見ていただきありがとうございました。

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